ادخل حمل ملف دليل القدرات البدنية تبعاً لنظم إنتاج الطاقة

دليل القدرات البدنية ارتباطاً بنظم إنتاج الطاقة


اصبح لنظم إنتاج الطاقة اهمية كبرى في مجال التدريب الرياضي الحديث حيث تعد نظم إنتاج الطاقة وما يتميز به كل نظام سواء من حيث (الزمن – النبض – نسبة زمن العمل للراحة ) دليل مرشد للمدرب الرياضي يستطيع من خلالة الإسترشاد الى مكونات التمرينات التي يرغب في إعطائها الى لاعبيه ، حيث يستطيع المدرب بمجرد التعرف على القدرات البدنية التي تندرج تحت كل نظام أن يحدد الزمن المناسب لتدريب أي منها وكذلك زمن الراحة الذي يحصل علية عن طريق التعرف على نسبة زمن العمل للراحة الخاصة بكل نظام كما أنه يستطيع تباعاً تحديد طريقة التدريب المناسبة أيضاً ... ولكي يتأكد المدرب أن اللاعب يؤدي التمرين المطلوب منه في إتجاه تحقيق الهدف الذي وضع من أجله (القدرة البدنية المختارة) لابد وأن يتأكد من أن نبض اللاعب قد وصل الى النبض المطلوب الوصول الية ليعمل داخل النظام الذي تندرج تحتة القدرة المعنية ... لذا قد ادرجت عرض بور بوينت يشرح للمدرب كيفية الإستدلال على مكونات أي تدريب ينمي قدرة بدنية وبالتالي يستطيع أن يسير بخطى ثابته وفعالة لتطوير قدرات لاعبيه بطريقة علمية ليصل بهم الى أعلى مستوى ممكن

ملحوظة:

التدريبات الخاصة بتطوير القوة بنوعيها تحمل القوة و القوة القصوى لا نستطيع أن نسترشد بها عن طريق النبض حيث ان طبيعة العمل الخاص بهم لا يعمل على رفع نبض اللاعب بالدرجة المطلوبة ولكن هذا لايمنع أنهم يندرجوا تحت نظام معين

،،،



دليل القدات البدنية تبعاً لنظم إنتاج الطاقة


اتمنى أن أكون أفدت ،،،


منقووول من الدكتور / نيفين ممدوح محمد زيدان